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最近は引き続きあまり仕事が無い生活が続いています。 半ば強制的ですが、英語強化月間ということで 毎日通勤のどこかで３０分以上はＣＮＮを聞くようにしています。 しかしめっちゃ早いですねぇ ＣＮＮは。映像が無いとかなりキツイっす。 さて、7/9からダイエット開始し、 先日半年が経過、無事12ｷﾛ減を達成しました。 毎日何を食べているか記録し、その総カロリーを計算、 だいたい1700kcal/1日内で生活し、 それに加え、朝食玄米ごはんに 痩せるパンツのクロスウォーカー（ｂｙワコール）での平日12,000歩と 朝１杯の黒酢、毎日１本のヘルシア緑茶。 ま 月2㌔減だから、よいペースだと思います。 靴はすぐ脱げるし スーツもコートはブカブカでもう着れなくなってきました。 カロリー不足からか、体がかなり冷えるようになりましたが 寝起きも良くなり、体調も良好です。 もう少し続けたいと思います。 |
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クロスウォーカーの効果と口コミ
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楽しくダイエット記 2010/01/04 15:37 |
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