アクア牧場

いきなりシモの話で何ですが、 昨日も「五韓満足」の激辛ホルモンチゲ鍋を食べたので おなかが快調です。 ダイエットも９か月目に入り、順調に推移しています。 チゲの影響もあるかもしれませんが、 今日で無事１８㌔減を達成、まだまだいけそうです。 夏には裸になれるかなぁ～・・。さて、 痩せてきて感じたことを箇条書きしてみます。 …

最近は引き続きあまり仕事が無い生活が続いています。 半ば強制的ですが、英語強化月間ということで 毎日通勤のどこかで３０分以上はＣＮＮを聞くようにしています。 しかしめっちゃ早いですねぇ　ＣＮＮは。映像が無いとかなりキツイっす。 さて、7/9からダイエット開始し、 先日半年が経過、無事12ｷﾛ減を達成しました。 毎日何を食べて…

すごく久しぶりに中国出張です。 今まで１ヶ月と明けたことありませんでしたが 今回は１ヶ月半ぶりで、北京にきました。 が・・・・到着し、寝てるとグルグルグル・・・ １時間おきに起きてトイレに駆け込みます。 朝起きても全く食欲無く、とても会社に行ける状況ではありません。 何がアタったんだろう・・・？？全く心当たりがありません。 …

少しドン引きするくらい我が家はスネカジリ一家です ・実家に帰るまで（もしくは両親が来るまで）、無駄な買い物しない ⇒服や食料を我慢 ・実家から帰るときにスーパーへ行く ⇒食料品を買いだめ ・孫を自分が欲しいものへ誘導 ⇒先日Wiiを購入 ・ガソリンカードを返さない ⇒家内の実家の自営業名義 …

出張中は別の仕事も入ってしまい 最終日ギリギリ2:00まで仕事してしまいました。 さて・・・ 朝は黒酢を飲み、玄米ご飯と味噌汁を食べ、通勤途中でヘルシア緑茶を飲み、 昼は会社の食堂で、ベルシーランチを食べ、仕事中にミネラルウォーター２ℓ、 夜は大戸屋でホッケ定食ｏｒチキントロトロ煮定食、 もしくは富士そばでほうれ…

長い一人暮らしが終わり、ようやく夏休みが始まります。 今回は、禁煙に加え、カロリー抑えた食事に深酒もなく 健康的な生活を送ることができました。 従来以上に早寝早起きの習慣がつき フレックス出社をほとんど使わず ８：００前に出社して、とっとと帰宅していました。 元々私はあまり汗をかかなかったのですが 最近は水を２リットル飲ん…

今日から３連休、何しようかと思いましたが 一人ハイキングをしてみよう　と思い立ちました。 早速会社帰りに本と帽子を買い、翌朝早起き＆洗濯＆掃除を黙々とこなし、 京急三崎口駅を目指します。 そこからバスで城ヶ島行きに乗り２５分、（北原）白秋碑前でおります。 昨晩購入したガイドブック通りに行こうと歩き始めましたが 早速トラブル・…

禁煙して1ヶ月経ちました。 今まで２度タバコを禁煙失敗し、吸ってしまった夢を見ましたが シチュエーションはいつも同じ、離煙パイプを忘れて吸って　あちゃー　という夢です。 深層的なところではまだ吸いたいのでしょうか 皮肉にも禁煙前に受けた健康診断で、左下肺野線状陰影があるとの結果を偶然発見、 ドキッと…

部下の３人もだいぶ一人立ちできてきたので 仕事も少し楽になりました。 しかしながら、希望している海外出向は当分無さそうな雰囲気。 クサってもしょうがないので、 今年１年は、割り切って勉強と健康に努めたいと思います。 勉強は、英語（TIOECｱｯﾌﾟ）とＭＢＡコースの卒業、 健康は、禁煙とダイエットです。 ダイエット以外…

３日３晩呑み続けた結果、なのか腸炎になってしまい 北京最終日が１０数回、北京→成田間でも１０回前後トイレにこもりました こんなに下痢が続いたのは初めてなため不安になり 金曜日は会社休んで病院に行きました 結果、ウイルス性ｏｒ細菌性の腸炎だそうで・・…

いよいよ３枚目に突入で 今回は腹筋編です。 時間は３０分（Vol1＆2は５５分）なので 楽だぁ　と思いきや やはりキツイです。 腹筋を集中的に鍛えるようで 終わったらもぉ普通に生活できない体になってました やっぱビリーは偉大だねぇ 翌朝起きると足の裏とクビの裏が非常に痛い ん～いろんなとこ…

1日さぼり再キャンプ入りです。 段々慣れてはきているものの やっぱりキツイです。 ただ　翌日は起きれるようになりました、 少しは効果出てるのかなぁ・・・ 相変わらず体重増減無し

疲労がピークです、朝起きるのも会社行くのも辛い・・・ 一体何のためにこんな苦しい目に遭うのか とぼやいていても仕方ありません とうとう２枚目（＝3・4日目）に突入することに 少し嫌気さしてましたが 「今日はお休みでしょ？？」との妻の言葉に奮起、 「やるに決まってんじゃん」と返してしまいました{%ge…

いやぁ～　かなりきました・・・ 何がって勿論筋肉痛です ゴルフしてもここまでならないくらい筋肉痛です 朝起きた時　目が覚めてるのに体が動かない・・あ　金縛りか と　一瞬勘違いしたほどです。 日頃使わない筋肉も鍛えてるのか 背中…

ビリーズブートキャンプって知ってますか？？ 母親からプレゼントされ特に気にもとめてませんでしたが ＴＶのうさんくさい通販番組で紹介されているのを見て 自宅にあるのを思い出しました。 その通販番組すら良く見ずに とりあえずＤＶＤかけてみたところ・・・ 早速 ビリーという人にあわせてトレーニング開始です って　こりゃ…